冬至锻炼 老虎涧

上周的。好久了。。

时间:2008年12月21日  9点30~18点
集合时间:9点20
正式爬山9:40
FB时间:12点~13点45
老虎涧左支:钻密林1小时,爬小坡0.5小时
盘山公路下山:1.5小时
至最轻松的一次,最舒服把握自如的一次。虽然老虎涧我们选择左支直上到大梧桐好汉坡,下最恶心的阶梯,
让我的老膝盖再次遭受疼痛,下山也是最轻松的路线——悠悠晃晃盘山公路,脚板累了些而已,下山过大望村,喝上热豆腐花,买到传说中便宜的吊床,排队上211,8点回到市内。爽!
丁丁带队,11人成行,除了丁丁是老朋友,一两个见过一次面的MM,其他完全不认识。大家(but me),10个人都是远从龙华,龙岗而来,一边是东北人,一边是四川人。我再次站旁边。不过经常和YOYO混,如此大家集体缺席倒数非常难得,没有多余的话,好好小心脚下的石头也非常棒。
经过两个月的跑步,每晚3千米,上回大鹿港是在灿烂的阳光下与周公来了个晕乎乎,这次好了,没有了乱七八糟的偶然问题,可以专注爬山本身,检测自己的体力。

出行前熟悉路线,调整体力,保证充分的睡眠,愉快的心情,减少不必要的东西,把背包装好,让必需品随手可拿,相机挂在旁边,水袋买上,纸巾放在包里,手机(下次换手表)记录时间,时刻注意自己的体力,调整呼吸,关心提醒朋友,适时观赏风景,留住美丽的瞬间,非常棒!

 

前几次看到山上的野草又黄了,芦苇飘飘,秋冬户外黄金时间,心理已经痒痒,这次好了,爬上山,空气质量不错,天空非常非常的蓝,美极了,如愿。身体好才能心情好,心情好,世界都是美的。继续好好跑步,锻炼身体。
PS:
发现爬山户外完,还是最好早早回家好。洗头洗澡休息,做热疗一小时,写日记,把该做的做完,感觉还在,写的也可以很快。

发布者

花花

喜欢朋友,喜欢山,喜欢美丽的风景,寻找一切可爱,美丽的事物,努力做一个独立思考的人。

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